1、如实填写自己的睡眠情况以及生活状态等信息，查看主页面上的冥想推荐。

2、选择感觉合适的冥想方式后点击播放，跟随内容一起做出相对应的动作，开始放空大脑。

3、设定属于自己的冥想计划，帮助自己缓解压力，将喜欢的冥想方式加入收藏下次接着使用。

1、随意的浏览冥想星球提供的各种内容，并查看这些内容中有没有自己喜欢的。

2、软件中有冥想练习、冥想课程、白噪音和睡前音频等等，可以给用户提供极大的帮助。

3、休息不好、工作压力大、生活困扰的用户可以在这里进行放松，缓解自己的心情和压力。

1、用户可以选择感兴趣的冥想练习，点击开始按钮，然后按照指导进行冥想。

2、系统会提供音频指导、冥想计时器以及其他工具，帮助用户更好地进行冥想。

3、用户可以选择上百种的冥想练习，总有一种方式适合自己，随时随地都可以进行冥想。